Berlin. Auch im Sommer will man es in den eigenen vier Wänden kühl haben. Mit diesen Tricks schützen Sie Ihr Zuhause vor hohen Temperaturen.

  • Viele Menschen in Deutschland ächzen unter der Hitze – auch der DWD warnt
  • Doch nicht nur draußen, auch in vielen Wohnungen ist es unangenehm heiß
  • Mit diesen Tipps bleibt es auch bei Hitze kühl in den vier Wänden

Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, sehnen sich viele Menschen in Deutschland nach einer Abkühlung. Wer nicht gerade einen Pool im Garten hat, versucht, es sich wenigstens in den eigenen vier Wänden gemütlich zu machen. Da stellt sich die Frage: Wie kann man trotz Hitzewelle dafür sorgen, dass wenigstens das Haus oder die Wohnung kühl bleibt?

Lüften bei Hitze: Wann ist es sinnvoll?

Stickige Räume, unangenehme Luft – klar, dass die meisten Menschen instinktiv die Fenster öffnen. Doch was manchmal tatsächlich für eine kalte Brise sorgen kann, könnte in bestimmten Situationen für das Gegenteil sorgen.

Der wohl wichtigste Faktor beim Lüften ist der Zeitpunkt. Im Hochsommer empfiehlt es sich, vor allem morgens und abends die Fenster zu öffnen. Sofern die Außentemperatur noch nicht ihren Höhepunkt erreicht hat, kann man die Wohnräume so mit frischer und kühler Luft füllen. Ist es tagsüber sehr heiß, ist es von Vorteil, in dieser Zeit die Fenster geschlossen zu halten. So kann keine warme Luft in die Wohnung eindringen.

Beim Lüften ist die Tageszeit von Bedeutung.
Beim Lüften ist die Tageszeit von Bedeutung. © dpa-tmn | Christin Klose

Sonnenschutz verhindert das Aufheizen der Wohnräume

Wenn die Wohnräume nicht im Schatten liegen, ist ein Sonnenschutz zu empfehlen – beispielsweise blickdichte Vorhänge oder Rollläden. Denn: Je mehr Sonnenlicht in die Räume gelangt, desto stärker heizt sich das Zuhause auf. Während morgens und abends meist auf einen Sonnenschutz verzichtet werden kann, gilt tagsüber: Rollläden runter und Fenster zu.

Hitze: Nasse Handtücher vor die Fenster hängen

Oft wird empfohlen, nasse Handtücher oder Bettlaken vor Fenster und Türen zu hängen. Und tatsächlich: Auf diese Weise kann man die Temperatur in den Innenräumen senken. Beim Trocknen der feuchten Textilien wird der Luft im Zimmer Wärme entzogen und die Räume kühlen ab. Die Tücher brauchen nicht tropfnass zu sein – angefeuchteter Stoff reicht vollkommen aus. Ein Ventilator im Zimmer kann die Abkühlung noch weiter verstärken.

Klimageräte bei Hitze: Überschätzt oder hilfreich?

Klimageräte und Ventilatoren sind jeden Sommer aufs Neue besonders heiße Ware – zurecht? Obwohl mobile Klimageräte mitunter tatsächlich leisten, was sie versprechen, sollte nicht vergessen werden, dass sie Stromfresser sind. Hier empfiehlt es sich, auf fest eingebaute Geräte zurückzugreifen. Ssie haben meist eine bessere Energieeffizienzklasse.

Nicht zu unterschätzen sind die Dienste des guten, alten Ventilators. Das Angebot reicht von von Stand-, Tisch- bis Deckenventilatoren – da sollte jeder fündig werden. Lesen Sie auch: Keine Lust auf Hitze? So bauen Sie sich eine Klimaanlage

Ein Deckenventilator kann bei Wärmestau helfen.
Ein Deckenventilator kann bei Wärmestau helfen. © imago/photothek | Thomas Trutschel/photothek.net

Monat>MonatDurchschnittliche Temperatur in Deutschland (°C)>Durchschnittliche Temperatur in Deutschland (°C)
Januar1,5
Februar2,0
März5,0
April9,0
Mai14,0
Juni17,0
Juli19,0
August19,0
September15,0
Oktober10,0
November5,0
Dezember2,0

Alufolie am Fenster: Nur ein Anti-Hitze-Mythos?

Während die einen ihre Wohnräume mit Textilien abdunkeln, wird auch häufig Alufolie empfohlen, um Hitze auszusperren. Und auch dieser Trick kann Wunder wirken.

Dazu muss die Alufolie an Fenster, Terrassen- und Balkontüren angebracht werden. Wichtig ist, dass die Alufolie mit der glänzenden Seite nach außen zeigt. So wird die Sonne abgehalten und kann nur noch schwach durch das Fenster in die Innenräume scheinen. Alternativ können auch reflektierende Rettungsdecken oder spezielle UV-Schutzfolien verwendet werden.

Diskussionen löst dabei die Frage aus, ob man den glänzenden Hitzeschutz von innen oder außen anbringen sollte. Von außen angebracht kann in jedem Fall kein Wärmestau zwischen Fensterscheibe und Folie entstehen.

Kampf gegen die Hitze: Teppiche und Decken speichern Wärme

Auch in den Wohnräumen selbst können kleine Tricks dabei helfen, dass sich keine Wärme anstaut. So sollten schwere Textilien möglichst weggeräumt werden. Dazu gehören schwere Teppiche und Decken. Diese wirken wie ein Wärmespeicher. Verstaut man sie, kann sich nirgends Wärme ansammeln.

Diese entsteht in vielen Wohnungen unter anderem durch Computer oder Laptops angewiesen. Denn: Elektrische Geräte geben Wärme ab und heizen die Wohnung zusätzlich auf. Daher gilt umso mehr: Abschalten, was nicht gebraucht wird. Selbst eingeschaltete Kaffeemaschinen geben Wärme ab. Nicht zu unterschätzen ist vor allem die Wärmeproduktion von Fernsehgeräten. Gerade im Schlafzimmer sollte man im Sommer daher auf sie verzichten.

Im Sommer wird es in vielen Wohnungen unangenehm heiß.
Im Sommer wird es in vielen Wohnungen unangenehm heiß.

Sommer: Tipps für den Balkon und Terrassen

Starke Hitze machen den Balkon oder die Terrasse geradezu unbetretbar. Große Sonnenschirme können die Fläche auch draußen kühl halten. Bei Terrassen bieten sich außerdem Markisen an. Für Kleinere reichen meist Modelle zum Klemmen - ebenfalls für den Balkon zu empfehlen. Ist die Terrasse breiter, können robuste Markisen zum Anschrauben helfen, da diese meist eine größere Fläche abschirmen.

Hitze: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Wie entsteht Hitze?

Hitze kann durch Sonneneinstrahlung, hohe Umgebungstemperaturen oder andere Faktoren verursacht werden.

Welche Auswirkungen kann Hitze auf den Körper haben?

Übermäßige Hitze kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, wie Hitzeerschöpfung, Hitzschlag, Dehydration, Sonnenbrand und Hitzekrämpfen. Es kann auch bestehende gesundheitliche Bedingungen verschlimmern.

Wie erkenne ich die Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag?

Zu den Anzeichen von Hitzeerschöpfung gehören Müdigkeit, Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und kalte, feuchte Haut. Hitzschlag wird durch hohe Körpertemperatur, Rötung der Haut, schnellen Herzschlag, Verwirrtheit und möglicherweise Bewusstlosigkeit gekennzeichnet. Wenn diese Symptome auftreten, sollte sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.

Welche Risikogruppen sind besonders anfällig für Hitzeschäden?

Bestimmte Personengruppen sind besonders gefährdet, unter den Auswirkungen der Hitze zu leiden. Dazu gehören ältere Menschen, Säuglinge und Kleinkinder, Personen mit chronischen Erkrankungen, Menschen, die schwanger sind, und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, die ihre Fähigkeit zur Thermoregulation beeinflussen können.

Wie kann ich mich vor der Hitze schützen?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich vor den Auswirkungen der Hitze zu schützen. Dazu gehören das Tragen leichter, luftdurchlässiger Kleidung, das Vermeiden von direkter Sonneneinstrahlung, das Trinken von ausreichend Wasser, das Aufsuchen kühlerer Orte wie klimatisierte Räume oder Schatten, und das Vermeiden von anstrengender körperlicher Aktivität.